孕
Q：怀孕初期有饮食禁忌吗？
萧涵萍：医院资深护士A：怀孕初期尚不稳定，因此要特别注意饮食，需均衡摄取营养，建议可采用食物四分法，一餐若以一个餐盘来看，蔬菜、水果、蛋白质食物、淀粉食物应各占1/4，营养才会均衡。
孕妇不适合吃太多含咖啡因、刺激性强的食物，如可乐、咖啡、浓茶；也不适合吃含酒精的食物，如饮酒、吃烧酒鸡等。孕妇冬令进补时要特别小心，一定要问清楚当中的药材是否适合孕妇食用，以免导致流产危险；也不能吃黑麻油、中药性薏仁，容易导致宫缩，引发流产。
另外，避免吃生食，如生鱼片、生菜，预防细菌引发的食物中毒影响怀孕。有过敏体质的孕妇还要避免摄取过敏原食物，以免引发过敏，可能导致生下过敏儿。
也不建议准妈妈吃太多甜食、饮料，以免“胖在娘身”，而且高糖分食物会影响血糖，对孕期不利。
产Q：产后出现了“妈妈手”该怎么办？曾清祥：现任台湾“安德复”复健专科诊所院长A：提到“妈妈手”一词，就会直接联想到手腕和大拇指的疼痛，其实妈妈手就是肌腱炎，最常发生在大拇指和手腕的交界处有一个腱鞘，刚好把两条肌肉包在一起，一条是长的拇指外展肌；另一条是短的拇指伸肌。妈妈手检测方法是：将拇指放入四指中，轻轻握拳，拳头往小拇指的方向压，如果靠近大拇指的手腕会痛，就可能是妈妈手找上门！
由于日常生活中会频繁使用，造成这两条肌肉和腱鞘发炎，也就是俗称的妈妈手。在治疗方面，局部打针的效果最快，可治愈80％～90％的不适；其次是吃消炎止痛药、肌肉松弛剂。
曾清祥院长指出，母乳妈咪的情况较特殊，不建议以打针和吃药方式进行，通常会给予物理治疗，超声波治疗最有效，其次就是电疗。在治疗的这段期间，妈咪要避免尽量少操持家务、照顾宝宝，否则无法让患部得到充分的休息。
同时，试用护具也很重要，很多人进行疗程时，都忽略了护具的重要性，妈妈应选择材质轻、固定性佳的护具，并在医师的指导下正确使用。
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