大多风湿病都有关节炎，那有了关节炎该怎样保养呢？首先，饮食应全面，营养均衡，不可偏食。一般来说，除痛风性关节炎外，饮食是没有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、鱼、猪肉、鱼油、维生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收营养。主要宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，合理的营养搭配及适当的烹调，满足患者机体对营养及能量的需要，有利于疾病的康复。
其次，不宜吃生冷、辛辣等刺激性强的食品，尤其是急性期的病人最好忌食。有些风湿病患者喜欢服用一些药酒，认为酒具有活血化淤的作用，可以止痛消肿，其实这应根据个人体质及病情区别对待。酒性辛热，能祛散寒邪，如是寒湿体质或是证属寒湿内阻的，可饮用一些药酒;而南方湿热较重，如伴有湿热之象的患者，则不宜饮酒，因为酒性原本湿热，热重伤肝，湿重伤脾，如再浸入附子、川乌、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。
糖类及脂肪也要少食，因为此类食物久食多食容易损伤脾胃，导致痰湿的滋生，从而加重病情。另外，处于急性期有关节肿胀的患者，食盐用量应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞。
就关节疼痛的病人来讲，关节红肿热痛的患者，不宜食用温热性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。如果是痛风患者，则还要减少高嘌呤饮食，如动物内脏、蟹、蛤、沙丁鱼，并戒酒，以防急性发作。关节肿痛或有积液，伴怕风、怕冷的患者应选用一些温热性的食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，及姜、桂皮、木瓜、酒等。
风湿病是一类慢性病，病人处在较长时期的慢性消耗中。平时应注意改善病人的营养摄人，促进病人的食欲。要多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，还应注意菜肴的色香味。当然，饮食治疗是以药物治疗作为前提条件的。
除了饮食，适当的关节活动锻炼，对于减缓风湿病痛也是非常有帮助的，下面小编为大家挑选的一套风湿关节病保健操。
俗话说“人老腿先老”，中老年朋友若掌握一些合理的膝关节的按摩和功能锻炼方法，既能锻炼身体，又可以达到保护膝关节的目的。
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注意事项膝关节自我康复操的提示和建议：1、每小时应伸展膝关节一次，一个姿势不要持续30分钟以上；2、坐位时要保持膝关节舒适；3、要避免长时间走路，行走期间要定时休息，任何引起膝关节疼痛的活动均应避免；4、不要长时间跪位或深蹲。
医院风湿免疫科是医院面向风湿病及免疫病患者开放的专治学科。主要治疗范围包括：类风湿关节炎、骨关节、痛风、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、血管炎、干燥综合征、系统性硬化症、纤维肌痛症等结缔组织病。我科长期主任医师坐诊，并邀请北京风湿专家我院定期坐诊：
刘湘源教授，博士生导师，医院风湿免疫科主任，享受国务院特殊津贴。北京大学医学部风湿免疫学系副主任，中华风湿病学会中青年委员会副主任委员，全国医师协会风湿免疫定期考核委员会主任委员及免疫吸附委员会常委兼副秘书长，北京医师协会常委，北京风湿病学会委员，国家自然科学基金课题评审组成员，国家考试中心命题委员会及国家新药评审组委员。
擅长治疗：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、硬皮病、多发性肌炎、皮肌炎、成人斯蒂尔病、血管炎、骨关节炎、骨质疏松症、白塞病等，尤其在免疫性胎停的防治方面是国内首屈一指的专家。
张慧君主任简介：
女，主任医师，京东誉医院风湿免疫科主任。年毕业于长治医学院医疗系，从事内科临床-风湿免疫专科临床与科研教学30余年。具备扎实的理论知识基础，积累了丰富的临床经验，擅长各种风湿免疫疾病的诊疗，熟练掌握各种风湿免疫疾病和疑难杂症的诊治技术。先后在国家级杂志发表论文20余篇，包括《中华医学杂志》和《中华误诊误治杂志》等。近年来主持开展的免疫生物靶向灌注疗法和透皮给药技术，有助于关节炎的康复。专家特长：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性硬化症、多肌炎、皮肌炎、痛风、骨关节炎等风湿病的诊治。
此次刘主任将于年10月23日上午（周日上午）在我科门诊出诊，各位风湿病患者可拨打门诊预约电话进行提前预约，特需号，号源有限，挂完为止。
预约挂号-/；-/；-。
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