大家都知道，脚对于我们的日常生活至关重要，承担着走路的“大任”。因此，结构合理的脚对我们的身体有着重要的影响。然而扁平足的出现，却不断的为我们的生活带来困扰。今天，林医生就和大家一起探讨一下，扁平足对我们到底有何影响。
一、何谓扁平足
扁平足俗称也叫“平脚板”，是指足弓降低或消失，站立时足弓塌陷，內缘接近地面，其发病率约占人群的7.1%。
二、扁平足对人体的影响
1、扁平足的人走路通常会稍微呈内八字状，脚趾朝外，脚跟很容易受伤，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。
2、容易发生脚底疼痛、踇趾外翻、足底筋膜炎、阿基里斯肌腱炎等。
3、扁平足的人因缺乏脚弓支撑,使得人体的生物力学发生改变，进一步影响到膝关节，骨盆，脊柱，腰背等，从而引发一系列问题。
4、由于足弓消失，导致运动时对身体的缓冲减少，容易受伤。
5、扁平足的人经常会出现走路无法持久的现象。如果长期行走或过度活动,容易造成足部的软组织过度使用而发炎,以及关节部位受力不当引起疼痛。
6、有学者发现，有三十种常见病症与长期患有扁平足有关。如:脚底筋膜炎,跟腱炎,膝盖骨腱炎,髋骨腱炎,腰痛及甚至颈痛等等。
三、扁平足的自我检测
足印法-------大家可以把脚底均匀的涂饰上颜料，注意在脚上刷颜料时要涂满脚底并超出一些，以防遗漏。当脚底的颜料稍干时，将足印完整的踩印在准备好的纸张上。前脚掌与后脚掌的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中趾连线，属于正常足弓；超过中趾连线，即可视为扁平足。此种方法比较简单，一旦发现有扁平足的迹象，建议大家到专业的机构进行咨询。
四、扁平足的治疗
1、穿着特制的矫形鞋或者矫形鞋垫
可以改善足底的压力分布，维持足弓的正常形态，减少足部疼痛
2、选择合适鞋靴
选择合适的鞋靴以保证足部正常的站立及行走姿态，鞋靴要能够起到保护足弓的作用，鞋跟要有一定高度以减少跟骨的负重量。
3、加强体育锻炼
增强足底韧带的弹性和力量，多做双足内翻、外翻、背屈及跖屈的练习，或在沙滩等凸凹不平的地面行走，锻炼时，可以用足底外缘着地步行，效果更佳。
最后林医生郑重地告知大家：鞋垫对于扁平足的效果的确很好，但是要到专门的机构进行静态足底压力检测结合步态分析制作出来的鞋垫才是最适合的，否则会适得其反哦！P.S更多精彩内容请北京去哪家医院看白癜风最好北京去哪个医院治疗白癜风好
