运动是最佳的锻炼身体的方式，可以强身健体，抵抗疾病，还可以塑形让自己变得更美。因此出现了许多的运动达人。按理说运动是强身健体，但实际上热爱运动也会得一身病。这…到底怎么回事呢？
肌腱是连接骨骼和肌肉的纤维结缔组织。肌腱炎是由于肌肉纤维过度使用，反复地牵引而导致肌腱纤维发生病变，从而出现炎症。由于肌腱是遍布全身的，所以肌腱炎并不是一种单一的炎症，而是一种统称。由于出现肌腱炎的部位不一样，因此出现了各种肌腱炎。
为什么会出现肌腱炎？
喜欢运动的人都知道，运动的过程中其实是极容易受伤的，所以一般在开始运动前都要做热身运动，还要做好保护措施。但是现实中并不是所有运动的人都会做到这一点。由于准备活动不足、运动或训练的方式不正确不正规、设备或场地的不规范等原因，都极有可能导致运动的人们患有肌腱炎。
哪些运动容易导致肌腱炎？
1、高尔夫球、棒球
打高尔夫球和棒球由于需要反复地屈腕或旋转手腕，而且需要承担一定的重负，容易引起肌腱组织拉伤。最后变成高尔夫球肘、棒球肘。
2、网球
经常打网球容易得外上髁炎，这也是肌腱炎的一种。是由于经常地反复伸腕或旋转手腕牵引拉伤肌肉组织引起的。而且打网球需要控制肩部肌肉，还容易得肩袖炎。
3、游泳
游泳的人需要依靠肩部带动手臂运动，无论是哪一种游泳方式都会反复地牵引肩部肌肉，反复地抬肩过头容易引起肩袖炎，造成肩部肌腱炎症。
4、跑步、跳跃
过量地跑步、跳跃会牵引多个部位的肌肉，包括髌腱、腘肌腱、跟腱等，导致出现多种肌腱炎。
5、打字、演奏、搬运货物等
腱鞘炎也是肌腱炎的一种。人们经常使用电脑手机，手和腕的过度使用容易导致腱鞘炎。而对于打字员、经常演奏乐器的演奏家以及常搬运货物的人来说，手腕使用频率更高，容易导致纤维组织拉伤发炎。
肌腱炎该如何治疗？
1、冰敷。
首先要先用冰敷在疼痛或肿胀的地方，同时抬高固定住肢体。冰敷可以减轻疼痛同时减少血栓的形成，有助于降低组织的创伤并加快组织的修复。
2、热敷理疗。
在急性期冰敷过后24小时可以采用热敷理疗，利用热敷促进血液循环，消散淤血。同时热敷还能起到消炎、消肿，减缓疼痛的效果。
3、药物缓解，严重地需要采取手术。
如果肌腱炎过于严重，可以用些抗炎药来缓解疼痛，如果治疗无效才考虑是否用手术方法治疗。
得了肌腱炎后要暂停运动项目，让肌肉组织得到休息和修复。即便是恢复了健康，运动前也要做好热身运动，同时还要带上护腕护膝等护具，降低运动带来的伤害。
寻求文章推广、广告合作请与我们白癜风的危害有哪些北京看白癜风哪间医院最权威
