拉奏小提琴时，左手处于扭转状态，脖子贴着琴，肩膀又夹着琴，右手还得持续拉弓，确实会觉得比较别扭、比较累。在练习时，身体过于紧张，时间上又控制不当，则可造成肌肉疲劳。典型的小提琴职业病有颈肩肌膜痛、腕管综合征。它不同于局部的肌腱炎，但在这些疼痛部位，会有明显的压痛点，或者有硬块出现。只要注意方法，对练习时间及姿势，加以监督，以上的病症是可以避免的。
保持谱架与眼睛视线平齐，谱架一但过低，很容易养成琴头过低的习惯，琴头过低不仅会使整体形象大打折扣，对演奏水平大有影响外，非常容易损伤颈部肌肉和颈椎小关节引起疼痛。 在开始练琴时，可能手臂、手指仍然很僵硬，加上进入10月天气寒冷，匆忙练琴会影响练琴的品质。在这小编推荐一个办法:把手放到热水中泡一会，手指很快恢复柔软灵敏，克莱斯勒也是使用的这个办法。 每练一个小时琴相应的休息10~15分钟，在休息的时间里可以做一些其他的事情，或者干脆什么都不做，该练琴时好好练琴，该休息时好好休息。 肩颈保健操先作缓慢的深呼吸，头向左看左肩，再向右看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩下垂。
两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。
坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。
做以上保健操时，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
关于我们*“弓玄社”艺术中心是经太原教育局批准的一家专业提琴培训机构
*“弓玄社”现有教师11人，来自于天津音乐学院、山西大学、太原师范学院、山西艺术职业学院等
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*“弓玄社”有五个教学点：双西校区、东缉虎营校区、千峰校区、西山校区、西矿街校区，满足太原市各区学生需求
*“弓玄社”每年组织多场走进音乐厅活动，并邀请著名音乐教育家、演奏家教授为琴童上公开课，不定期举办多次学生考核与演出，让孩子积累经验，提高综合实力
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